Maitsemeel tuletab meelde: kas hommikust oled ikka söönud?

jaga E-post prindi artikkel saada vihje loe ja lisa kommentaare

Üks korralik hommikusöök on õige päeva alus!

FOTO: Pilt raamatust: „Tervislik toitumine“

Kuula artiklit

Arukas inimene teab, et hommikusöök ei ole mitte ainult ülioluline tervise seisukohast, vaid on ka ilusa päeva algus, tagades enamasti meile ka eduka ja rõõmsa päeva. Maitsemeel toob välja ühe laheda ja tervisliku hommikusöögirtsepti. Ära kunagi unusta hommikust süüa!

Kaerahelbepuder seemnete ja banaaniga

·       70 g kaerahelbeid

·       150 ml piima

·       100 g banaani

·       1spl linaseemneid

·       Maitsestamiseks kaneeli ja kardemoni

Selleks, et vähendada lisatavate suhkrute ja soola tarbimist, anna toidule maitset meelepäraste vürtside ja ürtidega.

Lisa toidule pähkleid ja seemneid.

Pane kaerahelbed kuuma vette, sega ja lase tasasel tulel kaane all haududa, haudumise lõpupoole lisa piim ning kuumuta keemiseni. Serveeri banaani ning jahvatatud linaseemnetega. Soovi korral maitsesta kaneeli ja kardemoniga või endale meelepäraste vürtsidega.

Retsept pärineb Tagli Pitsi ning Kristin Salupuu  uuest raamatust «Tervislik toitumine». 

FOTO: Pilt raamatust: „Tervislik toitumine“

Tagasi üles